2023年3月3日是第二十四次全国爱耳日，今年全国爱耳日的主题为“科学爱耳护耳，实现主动健康”。为了普及科学爱耳护耳知识，增强公众主动健康意识，让我们一起学习听力健康知识，养成科学用耳行为吧!

        首先带大家来了解耳朵。

        耳朵的结构分为三部分

        外耳：是指能从人体外部看见的耳朵部分，即耳廓和外耳道。

        中耳：由鼓膜、鼓室和听小骨组成。

        内耳：位于颞骨岩部内，包括半规管、前庭和耳蜗。

        那么我们是怎么听到声音的呢？

        1.耳廓

        人的耳廓像一个卫星接收器，能接收声波，并将其汇聚到外耳道，然后，再传到鼓膜，引起鼓膜振动，鼓膜的振动可带动与之相连的听小骨。

        2.听小骨的活动

        听小骨的活动又可振动内耳的门户--卵圆窗膜，使内耳中的淋巴液产生振动，从而引起内耳基底膜振动，刺激基底膜上的细胞产生与之对应的电位变化，这种电信号汇聚到听神经中，再通过听神经输送到大脑中的听中枢，直到这时，人才算真正“听”到声音。

         耳朵被动的接收外界的声音，无论大小，只要有就能听到，人们常常忽略它的感受，对听力有一些误区。

         那么，我们如何做好耳部保健呢？

        1.避噪音

        人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳，听力急剧减退，甚至引发噪音性耳聋。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是保护听力的首要一条。

         2.戒挖掏

        经常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难受时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素b、c和鱼肝油，或到医院就诊，进行专业的检查，查明病因，进行针对性治疗。

        3.慎用药

        尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，特别是老年人解毒排泄功能低，应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。

        4.常按摩

        按摩耳垂前后的翳风穴(在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处)，和听会穴(在耳屏前下方，下颌关节突后缘之凹陷处)，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5—10分钟，长期坚持下去即可见效。

        5.熄肝火

如经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍，这样就可能出现听力锐减或暴发耳聋。因此，要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。